・ 子どもは年長になるほど急激に身体活動量が減る [2008-8-1]
子どもは、10代になると身体活動（physical activity）量が著しくに低下することが、米国の研究で明らかになった。報告によると、身体活動の不足は、増加しつつある小児肥満の問題と関連しており、多くの専門家は、子どもには中等度の活発な身体活動を最低1日1.5時間行わせるよう勧めている。
・ “肝斑”ってなに？　シミとはどこが違うの？？ [2008-6-19]
最近、“カンパン”という言葉をよく耳にする。カンパンといっても、非常袋に入れている乾パンではない。“肝斑”だ。シミのことなのか、それとは違うものなのか、とても気になっていたところ、大塚製薬が“肝斑”にも効果があると言われているス
・ そのダイエットは、「体重減＝脂肪減」になっていないか!? [2008-6-19]
痩せる＝単純に体重が減ればＯＫ！　とは大間違いである！ そもそも私たちの体は、必要な栄養素を食べ物から摂り入れ、適度な脂肪を蓄えることで維持されている。しかし、この脂肪が厄介で、適度な量は必要なのだが、限度を越えると大きな問題を引き起こすのである。近年、流行の、メタボ。これもまた、脂肪が起す
・ 素足でサンダルを履きこなす！ 美足マッサージ [2008-6-19]
暖かくなるにつれ、春?夏服に衣替えをはじめる季節。シューズも、ブーツからサンダルやミュールへと履き替えるシーズンでもあります。 最近は、素足でサンダルを履く人が増えたせいか、ついつい街を歩く女性たちのかかとやつま先など、ひざ下のお手入れ具合を見てしまいます。カサカサしたすね、たるんだふくらは
・ 100％フルーツジュースは子どもの健康によいとの研究-異論も [2008-6-19]
100％果汁飲料を飲む子どもは実は過体重（overweight）になりにくく、飲まない子どもよりも栄養価の高い食事をしていることが、新しい研究によって明らかにされ、米医学誌「Archives of Pediatrics ＆ Adolescent Medicine（小児?思春期医学）」6月号に掲載され
・ 危険なダイエットに注意 [2008-1-4]
米国心臓協会（AHA）によると、正しいダイエットの方法は、ゆっくりと長い期間をかけて、健康によい食物を豊富に含むバランスのとれた食事を摂ることであるという。 1種類のみの食品を摂るダイエットや、短期間での減量を促すダイエットは健康に害を及ぼす可能性がある。 同協会は、偏ったダイエット
・ ほとんどの日焼け止めはその役割を果たさない [2008-1-4]
大多数の日焼け止めが、有害な紫外線からの保護を約束するわけではないことが、新しい研究によって明らかにされた。今回の試験を実施した米国環境ワーキンググループ（EWG）のRichard Wiles氏によれば、日焼け止めの安全性および有効性に関する試験はこれが初めてだという。 米国では毎年100万
・ 「パーマネントメイクアップ」で美しくなるとは限らない [2008-1-4]
アレルギーの病歴があるなど、人によってはパーマネントメイクアップによって外観を損なう重篤な健康被害が生じることが、新しい研究で示唆された。パーマネントメイクアップはアイライナーや口紅など化粧品の代わりに入れる入れ墨の一種で、米国マイクロピグメンテーションアカデミー（AAM）によれば、通常の入れ墨と同
・ ダイエットには低脂肪?高水分食が効果的 [2008-1-4]
食事の量を減らすよりも、水分が多く脂肪の少ない「低カロリー密度食」（一定重量あたりのカロリー密度が低い食事）を摂る方がダイエットには有効であることが、米ペンシルバニア州立大学の研究により判明した。 低カロリー密度食には、果物、野菜、スープ、赤身肉、低脂肪乳製品などがある。研究を率いたJuli
・ 日焼け止めは丁寧に塗る [2008-1-4]
外出時に日焼け止めを塗ることは、一年を通して大事なこと。日焼け止めは、肌にダメージを与え、皮膚癌（がん）の原因ともなる有害な紫外線から皮膚を守ってくれる。 米疾病対策予防センター（CDC）は、日焼け止めの使用にあたって下記のようなガイドライン（指針）を設けている： 皮膚が日焼け止めを
・ インスリン分泌量が多い人には低炭水化物ダイエット [2008-1-4]
インスリン分泌量の多い人は、低脂肪、高炭水化物の食事を摂るよりも、脂肪分がやや多めで精製炭水化物の少ない食事を摂る方が体重を減らしやすいことが新しい研究で示され、米国医師会誌「JAMA」5月16日号に掲載された。 米ボストン小児病院のCara Ebbeling氏らは、インスリン分泌量の差によ
・ 食事の「エネルギー密度」を減らして減量 [2008-1-4]
減量したければ、食事の「エネルギー密度」を減らせばよい―つまり、果物や野菜、低脂肪乳製品、スープなど水分を多く含みカロリーの低い食品を摂取することで体重が減少することが、新しい研究によって明らかにされた。 「エネルギー密度」はグラムあたりのカロリーを表し、水が「0」で最も低く、脂肪が「9」で
・ ダイエットをした人の多くがリバウンド現象 [2008-1-4]
ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。 米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5〜10％の体重
・ 一時的なダイエット法には要注意 [2008-1-4]
一時的なダイエット法とは、素早く劇的に体重を落とす減量プラン。米国家庭医学会（AAFP）は、こうしたダイエット法は、長期的に減量効果が出ることはまれで、逆に有害な結果をもたらす可能性があると忠告している。 AAFPによると、誇大表現のダイエットプランを見分ける方法として、下記のものが挙げられ
・ 「プラズマ」技術による新しいしわ治療 [2008-1-4]
皮膚のしわを消して肌を若返らせる「プラズマ皮膚再生装置」による複数回の低エネルギー治療に、単回の高エネルギー治療と同等の効果があり、術後の回復にかかる時間も短くてすむことが示された。米国美容形成外科学会（ASAPS）によると、2005年に米国で何らかの美容処置を受けた人は約1,150万人で、さまざま
・ 冬場の肌の手入れ [2008-1-4]
冬場は、寒さや身を切るような風、乾燥や室内暖房が原因で、皮膚が乾燥してかゆみやひび割れが発生したり、唇に亀裂が生じ、湿疹、乾癬（かんせん）、脂漏（しろう）が悪化する。 そこで、米ブリガム?アンド?ウィメンズ病院（ボストン）のDeborah A. Scott博士は、下記のような冬の厳しい環境か
・ こんなほくろには要注意 [2008-1-4]
異常なほくろは、皮膚癌（がん）が疑われることもある。米国癌研究所（CRI）は、悪性のほくろを見逃さないため、以下のような注意点を示している。 A - Asymmetry（非対称）： 癌性のほくろは不規則な形状を示す傾向がある。 B - Border（境界）：境界がぎざぎざして不ぞろい